喝茶是生活中很多茶友都有的習慣，普洱茶作為近年來的熱門茶品，獨特的口感滋味獲得大家的認可，很多人開始喝普洱茶，但我們在生活中經(jīng)常會忽略了一些喝普洱茶的常識。長時間喝茶，越喝越濃，越喝越多，其實長期過濃過量的喝普洱茶是對身體有壞處的。下面一起來了解下：
普洱茶喝太濃了會怎樣
1、損害腎臟
普洱茶里面含有草酸，喝濃普洱茶可能會導致高草酸尿，容易在尿路系統(tǒng)中形成結(jié)石，從而也可能會引起腎結(jié)石。且濃普洱茶里面含有的茶多酚含量非常高，茶多酚可以利尿，長期喝濃普洱茶可能會導致腎臟的負擔過重。
2、導致血壓升高
經(jīng)臨床觀察，濃普洱茶里面的咖啡堿有極大的刺激大腦的作用，會使這樣會導致心跳速度大大加快，從而導致血壓升高，血壓升高則會出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。下面所以，大家在日常生活中，要少喝濃普洱茶。
3、引發(fā)貧血
普洱茶里面含有的乳酸會和鐵元素相結(jié)合，生成沉淀物，會導致人體很難吸收到鐵，這樣會導致貧血。我們每天三餐的食物當中都會有一些鐵元素，通過對這些鐵元素的吸收，可以補血，如果大量喝普洱濃茶，會導致鐵元素不能被吸收。
4、不利胃健康
喝濃普洱茶會將胃液稀釋掉，對消化功能有礙，正常情況下，我們每天分泌的胃液大約是1.5-2.5升左右，這些胃液足夠我們每個人每天將食物合理消化掉。如果大量喝普洱濃茶會將胃液稀釋，使胃液的濃度降低，導致胃不能將食物正常消化掉，會出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥。
一天喝多少普洱茶合適
普洱茶一天喝10~20g為佳，在茶湯上，一天飲用1000ml~2000ml為佳，普洱茶是采用云南大葉種為原料制成，其茶葉內(nèi)含咖啡堿、茶多酚、氨基酸、果糖等成分，正常飲用，對身體具有諸多好處，但不宜過度，正常情況下，一天的用量以10~20g為佳。
長期飲用普洱濃茶會引起便秘、胃病、貧血等癥狀。濃茶富含草酸，常喝濃茶會導致高草酸尿，容易在尿路形成草酸鈣結(jié)石，引起腎結(jié)石。茶葉中的鞣酸會影響體內(nèi)鐵的吸收，所以喝濃茶容易引起貧血。茶有提神作用，經(jīng)常喝濃茶會使人過度興奮，影響心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。神經(jīng)衰弱、睡眠不好的人晚上不宜喝茶。茶葉中含有咖啡因，濃茶會刺激胃酸分泌，誘發(fā)胃潰瘍，導致胃痛。晚上喝濃茶也會加重夜尿，給腎臟造成負擔。
